[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył); endo , ok 17% 2) wiek 21 3) waga/wzrost 184 4) staż treningowy 4l 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy bialko spalacze 7) stosowane wcześniej spalacze thermal 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od yohimbina 9) ilość dni wolnych od kreatyny xx 10) informacje [...]
WIEK: 2. WAGA: 93 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 66 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 290 -węglowodany: 380 -tłuszcz: 115 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:enan deca 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 80kg 3. WZROST:174cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka:115 -udo: 59 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od ostanie przerwy 2 lata 6. DIETA: -białko: nie liczę makro -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 6 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU: poprawa siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 550 -tłuszcz: 60-70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: fbw 3 x/tydz cardio 9. CEL CYKLU: redukuja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 80 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 78 3. WZROST: 165 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 60 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 15-20% -węglowodany: 50-60% -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw i różne jego odmiany, czasem gora/dol 9. CEL CYKLU: sila/masa w tej kolejnosci 10. OSTATNI CYKL I [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 99 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 5lat regularnie 6. DIETA: białkowa aktualnie kończę redukcje -białko: 270g -węglowodany: 260g -tłuszcz: 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: silowy 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Na początek przede wszystkim uzupełnij ankietę. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
1. WIEK: 25 lat 2. WAGA: 90 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy winstrol 150 tabletek drugi testosteron propinat 20 x 100 mg co drugi dzien 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zwiekszenie wyników siłowych [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: (niestety brak mozliwosci sprawdzenia) -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok lekkich treningow ponad pol roku przerwy w tej chwili 4 miesiace obfitych treningow 6. DIETA: staram sie jesc pokarmy z duza zawartoscia bialka wspomagalem treningi kreatyna i [...]
Wypełnij najpierw ankietę. 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK: 18 2. WAGA: 70 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 107 -udo: 58 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: 3 lata -białko: 140 -węglowodany: 420 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3 razy w tyg fbw + kick boxing 2 razy w tyg 9. CEL CYKLU: Sucha masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
Najpierw to wypełnij ankietę. Idą wakacje nie? 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 38,5 -klatka: 112 -udo: 61 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3/4 wiekszosc pod sporty walki 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 102 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 6. DIETA: -białko: 200+ -węglowodany: 300-600 -tłuszcz: 60-100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 5 miesiexy 8. TRENING: split 5-6 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sila masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: 67 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ~4 lata 6. DIETA: różni się w dt i dnt, stosuję rotację węglami -białko: 1,4-2,2g na kg -węglowodany: 0,5-3g -tłuszcz: 1-1,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: teść+tura, teść+bold 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 84 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 i pół roku 6. DIETA: -białko: 180 -węglowodany: 600 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie miałem 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie miałem 11. POZIOM BF%: [...]
kretynę możesz dorzucić tylko pamiętaj że nagły przyrost 2-3kg to będzie woda, ale cykl zawsze śmiało możesz sobie już przejść. Co do białka lub gainera to zalezy od Twoich braków w diecie, jeżeli nie jesteś w stanie więcej wcisnąć w siebei jedzenia a stoisz z "masą" to gainer będzie dobrym wyjściem, bo do tego co jesz będziesz miał dołożone [...]
. WIEK: 23 2. WAGA: 110 3. WZROST: 195 4. WYMIARY: -biceps: 45-46 -klatka: -udo: 70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 300 -węglowodany: 750 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 5x ppl 9. CEL CYKLU: dojscie do 115-120kg z dobrym w miare bf w ciagu roku 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
